Básica Treinamento e Saúde, empresa  criada pela Treinadora Silvana Cole para atender a demanda do mercado de treinamento físico na sua plenitude, esta  atende uma gama serviços ligados ao universo da Atividade Física, tendo como ponto forte a qualidade e personalização de  treinamento para atletas profissionais, amadores e iniciantes; tanto no Atletismo quanto no Triathlon e Ciclismo. 

Hoje, atua em vários setores da Área de Condicionamento Físico e Wellness, desenvolvendo Programas de Qualidade de Vida para Empresas. Também desenvolve o trabalho de Personal Trainer para grupos e alunos individuais, iniciantes e avançados. 

A Básica Treinamento e Saúde, conta com um time de profissionais de primeira, mantendo-os sempre atualizados em relação aos avanços da Ciência do Esporte e todas as suas variáveis.Também contamos com suporte de Nutricionistas para dar todo o atendimento aos nossos alunos, sejam de empresas, ou individuais.

 

 

Orientação e Prescrição de Treinamento Físico

  • Atletas (Triatletas, Corredores, Ciclistas)
  • Esportistas
  • 3ª Idade
  • Sedentários

Grupo Especial

  • Cardiopatas
  • Hipertensos
  • Gestantes
  • Diabéticos

Avaliação Física 

  • Avaliação de composição corporal - ( Protocolo de Pollock - 7 dobras ) 
  • Determinação de Índice de Massa Corpórea ( IMC) 
  • Índice de Relação Cintura-Quadril ( Waist-to-hip ratio) 
  • Teste Ergoespirométrico de Potência Aeróbia ( parceria CEMAFE) 
  • Teste da Biomecânica dos membros inferiores ( pé ) orientação do uso do tênis adequado 
  • Teste de Flexibilidade
  • Teste da R.M.L. (Resistência Muscular Localizada) 
  • Teste de Força 
  • Teste de Amplitude Articular